Pozitív gondolat és pozitív gondolkodás: definíció és hatások Pozitív gondolat A pozitív gondolat egy olyan mentális vagy érzelmi állapot, a teljes egyén optimista, reményteljes, vagy örömteli módon közelíti meg a helyzeteket, eseményeket vagy más embereket. Ez nem a problémák figyelmen kívül hagyását jelenti, hanem a megoldásra, a lehetőségekre és a jó dolgokra való fókuszálást. Pozitív […]
CAAA-rendszer: Core Activation, Alignment, and Awareness A CAAA egy olyan rendszer vagy módszer, amelyet az emberek testtartásának javítására vagy helyes testtartás elérésére használnak. A „Core Activation” a magösszpontosítást vagy a maghasználatot jelenti, ami az izmok mélyebb rétegeinek aktiválását foglalja magában, például a törzs izmainak erősítését a jobb testtartásért. Az „Alignment” az optimális testtartás vagy testhelyzet […]
A lepedő egy téglalap alakú textilipari termék, melynek célja, hogy beborítsa a matracot. A lepedők általában pamutból, vászonból, flanelből vagy poliészterből készülnek. A lepedők különböző méretben és színben kaphatóak, hogy illeszkedjenek a matrac méretéhez és a hálószoba dekorációjához. A lepedőknek számos előnye van: •Védik a matracot a szennyeződéstől és a kopástól. •Kényelmesebbé teszik az alvást. […]
Mi a stressz? A stressz az, amit az agy tesz magával és a test többi részével, amikor egy stresszort fenyegetésként, kihívásként vagy lehetőségként észlel. (Harvard Medical School) A stressz hatására pillanatok alatt átalakul a szervezetünk. Működésbe lép a paraszimpatikus idegrendszer, hogy felkészítse a szervezetünket a fenyegetésekkel (stresszorokkal) való megküzdésre: harcoljunk vagy meneküljünk el? A stressz, […]
A mentális erő nem a macsóságról, a férfiasságról, a jólfejlett egoról szól. Sokkal inkább a kitartásról, a rendíthetetlen következetességről, a minden külső nehézséggel való sikeres megküzdésről szól. James Clear, Az atomi szokások című sikerkönyvében azt fejti ki, hogy a mentális erő fejlesztése apró, rendszeres cselekedetek rendíthetetlen következetességgel való végrehajtásával lehetséges. Minden áldott nap, ha van […]
A mentális erő az a képesség, amivel az egyén: – képes felülkerekedni félelmein, kétségein, aggodalmain, valamint – azokon a körülményeken, amelyek megakadályozhatják abban, hogy elérje kitűzött célját, hogy kiváló legyen egy adott területen. A mentálisan erős ember nehéz körülmények között is képes a megoldásokra irányítani a figyelmét, fenntartani motivációját és magabiztosságát. Mentális erő […]
Sokan a masszázs egyik válfajának gondolják, de az Ausztráliából származó Bowen technika nem masszázs. Nem gyúr, nem nyom, nem csavar – csak időnként érint, hogy öngyógyításra késztesse az emberi testet. Nem hivatalos gyógyeljárás, hanem alternatív és holisztikus gyógyászati szolgáltatás. A Bowen technika, más néven Bowen-terápia, egy speciális manuális terápia, amelyet az 1950-es években egy ausztrál […]
A masszázs (massage) a test és a lélek gyógyítására, regenerálódására alkalmazott, a test érintésének meghatározott módjain keresztül érvényesülő hatásmechanizmus. A masszázs egy olyan fizikai terápiás eljárás, amely során különböző manipulációkat alkalmaznak a test felületén vagy mélyebb rétegeiben, általában a kezek, ujjak, könyök vagy eszközök segítségével. Célja általában a teszt relaxációja, fájdalomcsillapítás, stresszcsökkentés és az egészség […]