CAAA-rendszer: Core Activation, Alignment, and Awareness

A CAAA  egy olyan rendszer vagy módszer, amelyet az emberek testtartásának javítására vagy helyes testtartás elérésére használnak. A „Core Activation” a magösszpontosítást vagy a maghasználatot jelenti, ami az izmok mélyebb rétegeinek aktiválását foglalja magában, például a törzs izmainak erősítését a jobb testtartásért. Az „Alignment” az optimális testtartás vagy testhelyzet elérését és fenntartását jelenti. Az „Awareness” pedig az öntudatosságot vagy figyelem központba állítását jelzi, hogy az egyén tudatosan legyen jelen testtartásával és testmozgásával kapcsolatban.

Kapcsolódó oldal:
CAAA-rendszer