Akropolis

akropolis (főnév):
Görög eredetű szó, mely az akrosz (legfelső) és a polisz (város) tagokból áll.
Az akropolisz jelentése: fellegvár vagy erődítmény az ókori görög városok központi, védelemre alkalmas magaslatán.

Akropolisz (tulajdonnév):
Az athéni fellegvár Görögország fővárosában, Athénben.
Görögország egyik legismertebb látványossága, az i.e. V. században épült, azonos nevű épületegyüttes, melynek része a Panthenon templom is. A túrisák kedvelt célpontja. A Világörökség része.

 

  • történelem

A mentális erő fejlesztése

A mentális erő nem a macsóságról, a férfiasságról, a jólfejlett egoról szól. Sokkal inkább a kitartásról, a rendíthetetlen következetességről, a minden külső nehézséggel való sikeres megküzdésről szól.

James Clear, Az atomi szokások című sikerkönyvében azt fejti ki, hogy a mentális erő fejlesztése apró, rendszeres cselekedetek rendíthetetlen következetességgel való végrehajtásával lehetséges.

Minden áldott nap, ha van kedvem, ha nincs; ha bal lábbal keltem fel; ha esik, ha fúj akkor is:

  • Reggel tökéletesen beágyazom
  • Rendet hagyok magam után a lakásban
  • Pár percet tornázom
  • Pár oldalt olvasok egy jó könyvből
  • Megteszek 10.000 lépést
  • Kerülöm az egészségtelen italokat, ételeket
  • Szólok pár kedves szót a környezetemhez

Ha minden reggel pár percet tornázom, akkor fokozatosan kialakul, megerősödik bennem, hogy „Én olyan ember vagyok, aki vigyáz az egészségére!” Ettől kezdve már természetes lesz számomra a napi tornázás, sőt azt veszem észre, egyre tovább tornázom, egyre nehezebb gyakorlatokat végzek. És mindezt úgy érhetem el, hogy szerény tudok maradni, nem erősödik meg az egom.

A mentális erő fejlesztése réven nemcsak könnyebben érjük el céljainkat, de boldogabb életet is élhetünk.

  • egészség